下了地铁，居然收到路两旁递过来的传单，大字写着"xx健身俱乐部创始会员招募"。什么意思，我又胖了?打开前置摄像头的我发现自己真的有点肿，话说也曾和同事心血来潮跑去办过年卡，每天下班跑去锻炼，然而不到一个月各种不去的理由都出来了!计算起来，荒废的多，用的少，感觉极不划算。

看着日渐duangduang的大腿，我还是决定改变。有什么办法既不用承担动辄每年几千块的经济负担，又不必承受不想去健身房的心理负担，不受天气影响，不受场地限制。没有苍蝇般私教的骚扰，不被周围你侬我侬秀恩爱刺激?要不买台健身器材放家里锻炼吧!

我对动感单车比较感兴趣，因为骑单车30分钟的效果可以超越慢跑一小时的减肥效果。网上一搜，发现有很多很便宜的单车，有的只有几百块，而这些单车的飞轮都是由空心铸铁件、水泥件，以及橡胶飞轮构成，OMG!和最初动感单车设计的大惯性实心铸铁件差距也太大了吧!

单车是高强度训练的器械，在运动中一旦机身断裂，那后果是不敢想象的。一般单车飞轮合理重量要大于5公斤，如果想要健身而又要保证强度，建议选择3k左右的。价格太便宜的，为了自己的人身安全，还是不要考虑了!

深思熟虑后购买了这台莫比智能动感单车turbo(居然是涡轮增压的意思)。到家发现宝贝被防撞击泡沫保护得很好。拼装也比较简单，说明书很详细的列出了拼接顺序，只要把配的螺丝装上基本就搞定。

当然，莫比动感单车是有师傅免费安装的，不过得提前预约哦。

白色为主的基调搭配灰色部件，显得大方而不是灵动。红色的阻力旋钮和车身LOGO则很好的平衡了色彩种类，和我象牙白色的小哑铃很搭配有没有。下班后就过来运动一下，压力感觉都烟消云散了。

喜欢的一些细节

安装好动感单车之后，就来分部件地介绍一下它吧。莫比这台单车座椅的前后和高低都是可以调节的，能适合不同身材身高的人。另外单车的把手也能调节高低。座椅摸起来非常软，用的是高回弹环保皮材质，释放坐骨压力，坐久了也不会累。

平板手机的放置架上很惊喜的画着一只猫咪，作为铲屎官的我一眼就认出这是漫画家tango的作品。说到tango，他的作品我经常在微博会看到，都是讲述生活中的趣味。他最爱说的话是：“生活是一个宝藏。”没想到运动器材还可以拥有这么细腻浪漫的idea!

莫比动感单车的链条完全都包覆在光滑的外壳里面的，这样的话会使整个单车看上去更加的简约，色调也更加统一。另外把链条包在里面也更加安全。家里有宝宝或者小动物也不用担心发生夹手的安全事故哦。

红色的这个旋转按钮是无极变速的控制键，用力长按就可以紧急停止啦。当你向侧边旋转时，可以调节骑行阻力，向右是加大阻力，相反是减小阻力。

合适的骑姿对提升骑行效率，减少运动伤害，更好的模拟骑行意义重大。首先我们要把座椅调节到距离我们大腿抬起地面平行的高度，车把手要比坐垫高一到两拳的高度，宽度应该是手肘到指尖的距离。

在飞轮下方有两个移动滚轮，让单车后倾然后抬起，像我这种萌妹纸也是可以在家里随意移动滴。

专业的APP和教练很重要

之前在网上见过盲目追求花式技巧的教练，骑行动作和姿势，看似汗甩一地，金鸡独立的花哨pose骑得很 嗨，其实都是很危险的。

骑车不是骑马，左冲右突上下颠簸着容易重心不稳。左右动作太大，腰椎会承受不住;上下起伏过高，会损伤膝盖。尤其是站着的时候，手不要离开车把!同时，也不能把车轮的阻力调到零。因为这种情况下的惯性极大，脚一放松就很容易被车轮带动而扭伤。过于花哨的动作，对于训练效果、提高心肺功能来说，是低效的并且有风险的。

从课程结构来说，莫比智能动感单车的课程设置偏技巧，rock教练的课几乎没有长时间的站立骑行，也没有涉及任何手部、肩部同步动作。全程都是依靠踏频、阻力和把位的变换来完成的。

骑完车一定要跟着教练一起拉伸大腿呀，要知道姐姐的腿不是腿，可是塞纳河畔的春水。如果长期不拉伸，肌肉紧张弹性下降，在经常发力的位置攒成硬硬的一团，就会变成“牛蛙腿”哦!

智能动感单车的好处就是可以很好的管理自己的骑行数据。在个人信息页面可以清晰地看到自己的总骑行距离，骑行时间和消耗的热量等等信息。莫比还温馨地设计了等级和奖励金币等小小的激励机制。金币可以在莫比的商城里兑换各种实物奖品。

总结

从车辆性能来说，飞轮的牵引力适度、铝合金脚踏软硬度适中、全程静音。底盘重力足够，可完成后侧拉伸、单腿下蹲等拉伸动作。磁控技术加上整个车架的稳定使得骑行过程几乎无噪音，所以无论白天黑夜都不会打扰到别人，是我在市面动感单车里百里挑一的心头最爱!

优点

外观大气时尚、做工细节处理精致、色彩搭配美观、安装简易挪动方便、静音不扰邻。其主打的智能科技与传统单车相比，将心率、阻力、距离等可视化，符合智能化发展需求。如果没有数据，一味自己瞎练，乐趣减少了，还可能受伤。

槽点

APP里的功能可以进一部丰富和完善。像划船机一样加入真实的道路骑行视频，比赛的时候对手的显示也可以加入虚拟形象，这样会更加真切和逼真。