在刚刚过去的“世界急救日”前后，全国各地举行了丰富多彩的活动，有效传播了急救知识，提高了民众的急救技能。

碧生源健康管理专家指出，为了安全健康，民众在平时做好预防事故发生的同时，还应学习一些常见的急救知识和急救技能，以便在关键时刻开展自救和他救。

今年世界急救日是2022年9月10日，也是第23个“世界急救日”，今年的主题是“终身学急救，救护伴我行”。

为加大应急救护知识和基本救护理念的普及力度，提高全体职工应对自然灾害和突发事故的自救互救能力，近日，济南市血液供保中心联合济南市急救中心，开展了主题为“拯救生命救在身边”全员急救技能培训。济南市急救中心急救部负责人详细讲解了多种急救技能，包括：徒手心肺复苏、AED的原理及使用、心脏骤停、气道异物、癫痫、过敏、溺水、烧伤、动物咬伤等20余项日常生活中常见的场景及应急处置措施。

本次培训还增设了操作技能培训，培训老师讲解了现场徒手心肺复苏和AED的使用方法。全体职工用现场教具进行了观摩和实战操作，学员基本掌握了徒手心肺复苏和AED的使用要点。

碧生源健康管理专家认为，在普及急救知识的同时，平时的健康调养也非常重要。以体重控制为例，平时的自我管理就显得非常重要。

权威数据显示，我国有超过一半的成年人存在身体超重和肥胖的问题，已成为一个重要的公共健康问题。肥胖不仅会影响一个人的外形美，还会引发多种生理和心理疾病，对一个人的职场发展也会产生不利影响。

针对肥胖人口增多的情况，多年以来，碧生源积极采取多种措施，为广大国民提供健康的瘦身服务。

首先，碧生源开展形式多样的减肥科普活动。一是在电视、报纸、网络、自媒体等多种媒介工具上进行宣传，普及预防肥胖和减肥的科学知识。二是举办健康研讨会，推广健康养生、健康减肥的知识。这些健康研讨会包括：第三届中国功能袋泡茶产业研讨会、新形势下中医药产学研一体化创新研讨会、健康食品产业创新研讨会等。权威专家从健康问题预防、健康产品品质提升、科学消费、生活方式改善等角度，提出了多项具有建设性和前瞻性的建议，包括肥胖的应对方法。三是持续开展科技创新，成功开发出碧生源常菁茶、碧生源奥利司他胶囊等优质减肥产品。

碧生源健康管理专家表示，减肥要有系统思维和全局观，应多措并举：一是合理饮食。饮食以清淡为主，少吃或不吃过于油腻的食物，多吃蔬菜瓜果。食物要多样化，避免单一饮食。食不过量，每顿饭吃七八分饱即可。二是坚持适度运动。坚持每天运动，每次运动40-60分钟，但不要做过于激烈的运动。三是正确使用优质减肥产品如碧生源常菁茶等。

碧生源常菁茶是专门针对肥胖人群开发的中医药类保健食品。碧生源从传统中医养生文化中获得灵感，采用中医药养生理念，精选多种药食同源的中药材，配以优质绿茶，开发成功了小包装碧生源常菁茶。该产品的减肥效果显著，且安全性高。碧生源常菁茶的高安全性来自其配料和减肥原理，该保健茶中的主要配料可提高新陈代谢效率，可促进热量消耗和脂肪燃烧，采用生物原理减肥。

由于效果好、使用安全性高，更适合中国人的肠胃，且蕴含深厚的中华传统养生文化，所以，碧生源常菁茶一直深受广大消费者的青睐，已为广大胖友提供了健康瘦身体验，已成为高品质瘦身产品的代表。