不是吧，不是吧，真的有人会认为吃早餐是一件麻烦的事情？一顿有仪式感的早餐，是给即将开始的一天，一个生活满足、人间值得的信号，更是藏在我们祖先骨子里，那份油然而生的精致。早餐的仪式感，不在于餐品要有多么多样多么丰盛，而是要均衡营养，给身体不足能量，像家乐氏麦片这样集丰富谷物营养于一身的谷物早餐，就受到了许多追求健康生活方式的人群的欢迎。

图：家乐氏麦片

一顿早餐既要吃得好、吃的健康又要能满足口腹之欲，那么搭配就非常重要。什么样的早餐搭配才算科学呢？懒人的做法，是直接pick谷物、粗粮、水果全都搭配好的家乐氏麦片，但如果想要自己DIY早餐，那么就要注意：主副相辅、干稀平衡、荤素搭配，而下面的营养元素是你早晨进餐时一定不能缺失的：

1、碳水化合物：人类的大脑及神经细胞的运动必须靠糖来产生能量，因此可进食一些淀粉类食物，比如馒头、面包、粥等。像家乐氏麦片里面，就含有非常丰富的谷物原料，丰富口感的同时，也能补充能量。要知道早餐所供给的热量占全天热量的30%左右，所以早餐一定要吃好。

2、蛋白质食物：人体是否维持充沛的精力主要依靠早餐摄入的蛋白质而定。因此，早餐还要有一定量的动物蛋白质，如鸡蛋、肉松、牛奶、奶制品、豆制品等食物。家乐氏许多款麦片都设计成酥脆的口感，搭配一杯香醇的牛奶，口感更有层次，还能补充优质蛋白。

3、维生素：这一营养成分很容易被人忽视，而早餐其实也要注意蔬菜和水果的补充。所以，在很多新款家乐氏麦片中，我们都可以看见冻干水果的存在哦~

图：家乐氏麦片

对于许多人而言，在时间紧凑的早晨难以亲自准备一份营养丰富的早餐，这时就可以求助汇聚全球优质食材营养的家乐氏谷兰诺拉缤纷水果麦片。

家乐氏麦片选用来自比利时的进口麦片、新西兰的优质奶源、北美蔓越莓、菲律宾椰子片等食材，采用蒸煮&压片烘培工艺，造就了家乐氏麦片的香脆口感，保留食物的美味，满足你的味蕾，同时为身体注入满满的能量。

图：家乐氏Logo

随着人们对早餐的重视程度越来越高，以家乐氏麦片为代表的营养早餐产品将用谷物粗粮开拓早餐新潮流，均衡国民膳食。开启元气日常，有家乐氏麦片就够啦~