近年来，随着手机功能与软件覆盖面的增加，人们对手机的依赖性越来越高。全国各地的公交、地铁上，大家半举着手机，低头玩手机的场景，仿佛成了当代城市的一道“风景线”。尤其是早末班车与早晚高峰时间，过长的通勤距离以及怕坐过站等原因，让大家不得不拿出手机消磨时间。但很少有人去注意并纠正自己的坐姿与站姿，久而久之，低头族越来越庞大，低头频率越来越高。甚至在大马路上，低头族也屡见不鲜。

庞大的低头群体再次加剧了当代人的颈椎健康问题，仅在小红书上搜索“低头族颈椎”，便有1万+笔记内容，搜索“颈椎健康”，更有2万+笔记内容。庞大的数据无一不彰显着当下人们的颈椎问题有多严峻，同时也表明大家对颈椎关注、担忧程度有多深。

若是颈椎疾病较为严重，当尽快治疗恢复。如果已经感受到自己的颈椎压力过大，甚至影响到睡眠质量了，应该注意自己的行为习惯，并选择一个合适且舒适的好枕头，以缓解颈椎压力。一款高低、软硬、形状科学合理的枕头，能有效降低夜间睡觉时颈椎的二次损害，还能呵护颈椎健康，舒缓放松，改善睡眠。近期在新年好礼清单里异常火爆的寝素眠备香薰枕，堪称低头族等颈椎高压群体的绝佳伴侣。

说寝素眠与颈椎高压群体契合，绝不是一句玩笑话。其颈椎枕的形状便不同于传统方正、圆弧型的枕头，寝素眠特别研发设计的工学分区特色，既适应人体肩颈部位的自然曲线，又照顾到平躺、侧睡等不同睡姿，仅用一款枕头便解决了人们不同睡姿所需要的各种角度、高度与弧线。

此外，寝素眠香薰枕里的内芯备长炭软管解决了绝大多数枕头扁塌、变形等问题，每当人们躺卧时，外柔内韧的颈椎枕便有力的托起了肩颈，极大程度的降低了因枕头高度问题带来的颈椎压力，让每一晚的睡眠时间都成了人们放松、呵护颈椎的时间。身体变得舒适了，睡眠品质自然也就提高了。

当然，护颈枕只是夜间保护颈椎的辅助方法，最合适的颈椎养护方法应该从源头入手，无论是站、坐、行，都着重保持良好的体态，有意识的控制、调节不良习惯，避免颈椎问题的产生。尤其是低头族们，当格外注意。同时，面对日常工作、生活中产生的不可避免的颈椎压力，我们应该适当增加颈椎放松、修护的运动，调动身体的自我修复机能，减轻颈椎问题。

抬起头！护好颈！睡好觉！年轻人不该拿年轻的身体做资本，中年人也不该用健康做代价，拥有一副健康的身躯，才能更轻松的打拼梦想，畅想未来。