对于备孕期的女性来说,一定有很多必要的准备工作,但其中最为重要的一项一定是“补充营养”。毕竟,孕妈们摄入的营养是否丰富和充足直接关系到宝宝的孕育环境。

据此前国内女性生活服务提供商美柚发布的《2021年中国『95后』宝妈人群洞察 》报告显示,备孕及孕期女性用户对于营养品有着强烈需求。具体品类来看,95后备孕宝妈最常购买的5种营养品分别为叶酸、维生素、钙片、枸杞、党参;95后孕期宝妈最常购买的5种营养品为叶酸、钙片、维生素、鱼油、燕窝。可见,无论是备孕还是孕中,宝妈们都非常注重营养摄入,并尤其偏爱叶酸。

但补充营养也并非易事,很多孕妈认为只要吃得营养品足够多就可以了,其实不然。如何吃、何时吃、吃多少等等,都关系到营养的吸收与转化,也关系到孕妈身体及宝宝发育状况。

以备孕和孕期宝妈们最常食用的叶酸为例,美柚近期在线上发起了相关科普内容,通过“叶酸10问10答”,解决宝妈们关于叶酸的困惑。

比如,对于为什么要吃叶酸,研究发现,孕早期缺乏叶酸是引起胎儿畸形的主要原因。一般来说,女性可以在怀孕前3个月开始补充叶酸。同时,作为提高精子质量的重要物质,当男性体内叶酸不足时,也可以适当补充。

值得注意的是,虽然叶酸有诸多好处,但过多摄入便会影响锌元素的吸收,对于包括孕妇在内的一般成年人,合成叶酸制剂的可耐受最高摄入量(UL)为1000微克/天。此外,若在补充叶酸的过程中发现存在叶酸代谢障碍,应立即寻求专业医生指导。

除了叶酸等营养品的相关科普知识外,备孕及孕期女性所面临的其他困惑,如如何高效备孕、孕检注意事项、待产包如何准备、孕期什么不能吃什么不能做等等,均可在美柚上找到相应科普内容或专业解答。作为已陪伴女性8年多的综合服务商,未来,美柚仍将继续布局内容体系,以更高效便捷的方式为更多女性提供专业、实用的泛健康及泛生活类知识。