对一位跑者来说,2022年引以为念的是,面对疫情肆虐,在迎风奔跑中兑现诺言;2023年引以为快的是,迎来疫情放开,在自由奔跑中放飞自我——我的三场马拉松、三首追光诗,见证放飞自我的奔跑足迹,实现由“不敢想”向“敢去做”、由“不可能”向“超预期”、由“健康跑”向“追光跑”的转进。

首马,想说爱你不容易

首马,是每一个跑者的梦。我的首马,选择天津马拉松,源于内心的“三个喜欢”:喜欢天津的文化,喜欢天津人的直爽,喜欢穿越天津城的清澈海河。我曾多少次梦想,在天津人的热情欢呼中,与海河浪花一起奔跑。

10月15日,通过3年的思想准备、3个月的训练准备、4小时47分的持续奔跑,我终于如愿实现了这个梦想。回顾首马,在追逐梦想的征程中,并非一帆风顺。面对各种挑战和考验,我曾有5次放弃的念头。

考验之一:首轮“落榜”了。疫情放开后,全国各地纷纷举办马拉松,而天津马拉松有两点引人注目:将赛道由郊区改为主城区,优先外地跑者中签。于是,我报了天马。可第一波公布中签名单中,我成了“遗憾者”。顿时,我放松了自我要求,取消了周末跑半马的训练计划。直到10月1日接到补中信息,再次点燃奔向首马的梦想。

考验之二:左脚受伤了。我在报名天马时,左脚扭伤尚未全愈。医生劝我,至少需求治疗调养三个月。我望着脚踝、尚未消肿,答应医生放弃参赛,配合治疗。可一走出医院,奔赴天马的念头重上心头:轻伤不下火线,当了30多年的兵,这点伤疼算得了什么?!

考验之三:临赛感冒了。临赛前两天,我清水鼻涕流个不停,家人极力劝我放弃参赛。当时,我也很犹豫。一方面,由于脚伤没有科学训练,阳了之后一个半马未曾跑过,直接跑全马,心里没有底;另一方面,感冒后,身体乏力,状态不佳。经过一天的思想斗争,我还是决定按计划奔赴天津。

考验之四:赛前失眠了。10月14日晚,我住进天津警备区战友赵子海预订的部队招待所。本想住在部队,睡个好觉,养足精神,可事与愿违,我10点上床,11点半才入睡,夜间醒了2次,凌晨4点半醒了后再无睡意。那一夜,我一个年已半百的男人,仿佛有了“少女出嫁”前夜的兴奋与忐忑。起床后的感受也很特别:内心兴奋,头脑发蒙。我对自己能否顺利完赛产生疑虑,瞬间有一丝放弃参赛的念头。但一想,开弓没有回头箭,迎亲的“花轿”已在门前,哪有“逃婚”的理由?!于是,我背起行囊,奔赴赛场,义无反顾地将自己的首马献给天津城。

考验之五:赛场跑崩了。过去常听人说,真正的马拉松是30公里之后。只有亲身体验后,才能感受到这句话的分量。首马,我的目标是“八个字”:顺利完赛,平安归来。前10公里按照6分40秒的配速压住步速,中间20公里按照6分20秒钟配速逐步提速。前30公里,一路顺畅。可是,30公里后,特别是35公里时,我的左脚钻心地疼,两条腿也不太听使唤,每迈出一步都很吃力,终于尝到了传说中“撞墙”的滋味。看到身边一个个选手开始艰难地走路,我也有了走路的想法。好在此刻,一路领着我奔跑的清华同学何照丹反复提醒我“千万别走路,再慢也要跑”。他带着我停下来拉伸两分钟后,又开始起跑,直到我们奔向终点,始终没有走一步路。

完赛后的身体是极度疲惫的,心情却是十分美妙的。告别天津时,当我眺望奔涌向前的海河浪花,仰望矗立在海河之上的天津之眼,一个理念油然而生:选择与浪花结伴而行,就会欣赏到海的风景;一个理想扎根心底:我愿成为江河湖海里的一朵浪花,一路向前,奔向远方。

回京途中,我有感而发创作一首诗歌《首马,与海河浪花一起奔跑》。10月21日,新华社记者叶卉将这首诗推送到新华社客户端,浏览量接近一百万。

真可谓,奔赴首马,想说爱你不容易;回味首马,苦尽甘来心欢喜。

英雄马,难忘六件开心事

南昌城,1927年那一声枪响,成为当之无愧的英雄城。南昌马拉松,因此也被称为“英雄马”。

我选择英雄马作为人生第二场马拉松,源于对这座城市的深厚感情。上世纪90年代,我曾在南昌陆军学院学习、工作8年之久,对这里一草一木都很有感情。这里曾是我梦开始的地方——因为热爱一座城,不远千里跑一程。

出于对英雄马的重视,参赛前两天,我就带着妻子、女儿飞至南昌,住进母校,完成看校、看楼、看老师三件期盼已久的开心事。

第一件开心事:看校。第二天早上,我怀着激动的心情,围绕学院内环路,冒着小雨跑了5公里,一边欣赏学院的巨大变化和美丽风景,一边重温30年前军校学员的火热生活。

第二件开心事:看楼。我带着妻女参观位于学院中心位置、也是学院最高点的小平楼。文革期间,小平同志一家在这里度过3年多时光。我毕业留校后,独自住在这栋楼4年多时间,领悟到小平同志愈挫愈勇的乐观精神和自省自律的非凡品格,养成每天跑步和写作的习惯。

第三件开心事:看老师。我带着妻女看望了军校第一学期为我们上课的马列教员李刚主任、中文教员王海兰教授,学员队队长陈立军、教导员张明春,我的老科长张寿卿等。他们都是当年关心帮助我的恩师和贵人,如今陆续退休。回到母校看望老师,敬上一杯茶,畅叙师生情,了却多年一个心愿。

参赛前一天,先做三件事,既是出于我对母校、对老师、对故地的真挚感情,也是让自己坚守初心,为第二天的追光前行寻求精神力量。

11月12日,是英雄马开赛的日子。这一天,我在出发前、奔跑中、完赛后三个阶段,分别都有一件开心事,让我难以忘怀。

第一件开心事:八一广场上,与战友齐唱《国歌》。

6:40,我穿着主委会配发的红色赛服来到起跑点八一广场。此刻,广场上已是一片欢腾的红色海洋。

令人欣喜的是,我看见一群身着“中国老兵”绿色服装的跑友,他们正在八一南昌起义纪念塔前合影留念。在红色海洋中,绿色服装格外醒目,成为广场上一道亮丽的风景。他们中有20出头的退役士兵,也有年过六旬的退休干部。“曾经当过兵,相见都很亲”。大家相聚八一广场,无论是否相识,都很亲热和激动。

令人高兴的是,我遇见两位多年的好战友。一位是我在国防大学学习时的学员队队长彭呈仓,他退休后专程从北京来到南昌参加英雄马。另一位是我南昌陆军学院同学吴学,他将这次英雄马作为人生首马。大家选择英雄马,都是出于对八一军旗的崇敬、对英雄城的热爱。

令人激动的是,出发前,当雄壮激昂的国歌乐曲响起,我与战友们不约而同向八一南昌起义纪念塔上那面鲜红的八一军旗行注目礼,与3万跑友一起齐声高唱《中华人民共和国国歌》。此时此刻,那种自豪和激动的心情,是难以用语言和文字来表述的。

第二件开心事:赛道上,与万人的脚步一起飞奔。

7:30,随着鸣枪开跑,人人都像离弦之箭。在这片充满红色记忆的沃土上,奏响了万马奔腾的序章。

八一广场、八一大道、八一大桥……所经过每一条街道、每一处高楼都让人倍感亲切,所看见每一处八一标识都让人感慨激昂。

雨后的南昌城,空气湿润新鲜,透着一丝凉意和甜味。我与同学何照丹结伴奔跑。何照丹第二次参加英雄马,对路线十分熟悉,而我对这座城市又十分熟悉。我俩一边欣赏着赣江两岸的秀美风景,一边谈论着英雄城的红色故事。

英雄马的赛道上,我看见万人的微笑,恰似五彩斑斓的百花绽放;万人的奔跑,犹如波澜壮阔的惊涛巨浪;万人的脚步,展示出想到、说到、做到的力量。

我与万人的脚步一起飞奔,心情无比自由畅快,顺利跑完42.195公里,成绩4小时14分,比首马快了33分,达到了“心潮澎湃,豪情满怀”的预期效果。

第三件开心事:赣江边,参加不喝酒的“庆功宴”。当我跑到终点时,我的新兵班长梁志东早已在那里迎接我。梁班长得知我参加英雄马,比我更上心、更高兴,按照过去的老传统,专门在赣江边为我摆了一桌“庆功宴”,还请了几位好战友赶来小聚。其中,有专程从深圳赶来的我的入党介绍人刘友龙,有专程从福州赶来的军校老同事聂江华,还有在南昌的良师益友马龙生、赵启发、张永贤等。考虑刚跑完马拉松不宜饮酒,又要急着赶飞机,我建议“压缩时间,以茶代酒”,得到大家的理解。这次战友相聚,时间虽短,且未喝酒,但茶香情浓,气氛热烈,难舍难分,难以忘怀,与英雄马一样,永远留在美好的记忆之中。

一次英雄马,六件开心事,让我收获满满,受益匪浅。在回京飞机上,我有感而发,创作一首诗歌《奔跑,与军旗一起飞扬》,抒发了为追光而来、追风而来、追梦而来、追浪而来的豪迈心情,表达了对人民军队、八一军旗、英雄城的深厚感情和无限眷恋。经央视主持人王欣的深情朗诵和江西日报记者石玉华的热情推送,新华社、中国军网、江西日报等多家媒体转发了这首诗歌,仅新华社客户端浏览量就有70万,在军内外引起较好反响。

福马,准备充分再出发

我的第三场马拉松,选择福州马拉松。动因源于今年秋季在古田干部学院学习三周时间,先后去了古田会议旧址等多处红色教育基地,灵魂深处受到洗礼,渴望再返福建跑一次马拉松,用脚步丈量八闽大地,追逐幸福时光。

为跑好福州马拉松,相对前两场而言,我做了充分准备。

——做好思想准备。重温毛泽东、习近平在福建期间的主要著作和重要诗篇,查阅关于福建、福州红色历史的书籍资料,向专家请教关于福地文化的起源与发展,补充精神营养,坚定去福州追光跑的决心信心。

——做好训练准备。完赛英雄马休息3天后开始备战福马。考虑北京冬天早晚气温较低,改为每天中午跑6-10公里。参赛前两周一个周末,围绕北京二环跑了33.33公里。参赛前一周,开始减少跑量,只跑3次,让体能和状态得到较好恢复。