近日，“灵魂有香气的女子”创始人、作家李筱懿，在46岁生日这天，视频号发布了一条短视频，分享了一篇挺触动她自己的短文。

“海浪卷走了孩子的鞋，孩子在沙滩上写：大海是小偷；渔民意外在海里捕捞到很多鱼，他在沙滩上写：大海真慷慨；一名少年溺水去世了，他的母亲在海滩上写：大海是凶手；一对情侣在洒满阳光的海边订婚，俩人在沙滩上写：大海真有爱。可就在这时，一个海浪冲上来抹去了所有的字，大海平静地说：如果你想成为大海，就不要在意别人对你的评论，因为你做不到让所有人都满意。”

李筱懿说，当她成为一个中年人之后，就不再像从前那样，总渴望得到别人的理解和懂得，她不再有什么非说不可的故事，非解释不可的事情；她也接受自己的不被理解，也不是什么大不了的事。于是，生活瞬间轻松了很多。

以如何对待“付出和爱”为例，曾经的李筱懿，总会用非常错误的行为模式，在各种关系中主动付出，希望用“主动示好”的方式，交换到对方的好评和友善。朋友聚会，积极买单；亲友生日，精心组织问候语；恋爱里，特别为对方考虑，费尽心思准备礼物，却几乎不提要求。对待陌生人也十分热情，别人问一句，自己回答八句，生怕解释得不够具体。

这种付出，有没有换来更好的人际关系？完全没有，甚至付出越多，越难被爱。问题究竟出在哪里？出在自己希望通过“对别人好的方式”，换来“别人对我好”。固执于“真心换真心”，认为假如什么都不做，别人就不会对自己好，不相信自己存在的本身，就值得被好好对待。归根结底，是和大部分女孩一样，缺乏“被爱的信心”。

李筱懿认为，女孩成长道路上很大的心理陷阱，是不断被强化“爱”这件事无比重要，甚至“最重要”，一个被别人爱着的女人，才有价值和意义。

当女性从小不断被告知成长目标是为了找寻爱和供养爱，这就成了枷锁——“爱”当然重要，就像呼吸一样既重要也平常，呼吸不需要刻意用力，只要活着，呼吸就一直在。“爱”也一样，只要你活着，总有人喜欢你，并不需要你那么费力去寻找与保全各种爱和关系，总有人因为你天然的状态而赞赏。如果你能这样想，生命的疆界就能扩大很多，你将具备力量去探索更大的世界，而不是纠结于讨别人喜欢。人最底线的爱，是自爱；只要你依然爱着自己，世界上就不会缺少爱你的人。

回望45岁-46岁这一年，李筱懿说自己最大的收获，是把注意力从社交媒体和网络，回归到具体的生活，好好爱自己。比如，放下手机，观看路边的花草、身边的行人和天边的云朵；比如把线上发消息，变成和朋友线下见面与聊天；把点外卖，变成去菜市场买菜和水果；把刷短视频，变成去电影院看场电影。

李筱懿经常跑步，偶尔短途旅行，喜欢带家人发掘附近好吃的餐厅；她也时常在小区周围散步，顺便认识周遭的小店和小路，和邻居们打声招呼。这些生动的小事，实实在在消解掉她的焦虑和空虚，内心充满丰富和踏实。

期待和更多女性一起，内心欢喜，即是圆满。