入冬后，很多人都会感到不适，口干舌燥、嘴唇干裂，鼻咽燥涩、皮肤干燥、干咳少痰、烦躁不安……

冬季湿度减少，气候干燥，水分蒸发快，会代谢掉人体内的很多水分。北方还有供暖，就更干燥了。冬天天冷，懒得动，很多朋友就会减少喝水。

饮水习惯从某种程度上影响一个人的健康水平，喝水习惯好的人，有更好的代谢功能和免疫功能。

所以在干燥的冬季，更要注意补水，可以抓准4个喝水黄金时段：

每天清晨起床后、上午10时左右、下午3~4时、晚上就寝前。②

水对人体很重要，除了以上4个黄金时间，建议可以养成间歇饮水的习惯，尤其年长的人，对口渴的敏感性降低，长时间不喝水会增加缺水或者脱水的风险。

在水的选择方面，应多饮用白开水、天然水为佳，推荐你多喝骏丰频谱水。频谱水治疗仪J

频谱水治疗仪是通过特定的频谱场作用，将普通饮用水制作成骏丰频谱水，改变了原饮用水的理化性质，饮用后能迅速进入并渗透到体内各器官组织内，与之相互作用，从而达到保健和辅助治疗的效果。

经频谱水治疗仪把符合国家标准的饮用水制作成骏丰频谱水之后，更容易匹配吸收；增加了水中的含氧量；降低了水中氯仿含量；提高了水对无机物的溶解力。骏丰频谱水不含任何药物成份，长期饮用对一些疾病能起保健和辅助治疗作用，且制作方便，口感好，是一种理想的辅助治疗保健饮用水。

适用范围

对口腔溃疡、咽喉炎、扁桃体炎、泌尿系统结石、便秘等疾病有辅助治疗作用。

饮用方法

根据各人身体的具体情况，每天饮用量为2000-3000毫升，分早、中、晚多次饮用。最好每天早晨起床后空腹饮用300-400毫升左右，此时饮用效果最佳。

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请仔细阅读产品说明书或者在医务人员的指导下购买和使用；产品禁忌内容或者注意事项详见说明书。

本文参考来源：①生命时报《加拿大研究：年纪越大越该多喝水！不爱喝水的人易患5种病》

②生命时报《好好喝水也能“治病”！营养专家：每天要喝够这个量》

本文转载自骏品生活