炎炎夏日，气温飙升！北京家恩德仁医院发现人人都呆在空调房里，足不出户，吹着凉风、吃着冰激淋……

爽是爽了，可过了一段时间，怎么感觉经常头晕、头疼，胃口下降了，鼻子不透气，还经常咳嗽、关节酸痛、面部僵硬，在家恩德仁医院门诊上，有些女性朋友还出现了月经不调、痛经的问题。跑去找中医大夫一看，原来是得了“空调病”！

北京家恩德仁医院：什么是“空调病”？

其实，医学上并没有“空调病”这个疾病，这属于社会学诊断的病名，指的是一些与空调相关引发的疾病，多发生于夏季，广大女性、老人和儿童是易感人群。由于天气炎热，人长期处于空气不流通的空调房内，而室内外温差比较大，就容易患上空调病，出现头痛、腰痛、流鼻涕等一系列症状。

北京家恩德仁医院：日常如何调理或预防“空调病”？

从中医上看，空调病是因为体内摄入了太多湿气、寒凉的东西，再加上外部夏季暑热，冷热交际下产生的结果。因此，要想调理、改善、预防空调病，可以从化湿、清暑热几个方面入手：

首先，北京家恩德仁医院建议大家适当开窗通风，多呼吸新鲜空气。长时间开空调会导致室内空气污浊，建议每隔3到4个小时就应该关闭空调，把门窗打开，让空气彻底进行流通，这样头疼、呼吸困难的感觉就能减少。

其次，饮食清淡，多补充水果和蔬菜。夏季常被中医说是“苦夏”，胃口变得差，再加上得了空调病后，肠胃功能也变差了，因此大家可以多吃一些清淡的粥和汤，补充鸡肉和鱼肉中的蛋白质、氨基酸，多吃一些水分含量比较高的蔬菜和水果，缓解感冒和咳嗽症状，增强人体对病毒的抵抗力。

第三，注意穿着合适的衣物。最好穿长袖长裤，或者在关节部位搭一个毛巾，保护末梢血管的血液循环速度。

第四，北京家恩德仁医院在饮食方面，适当的吃些萝卜和生姜。煮一些生姜萝卜水、姜汁可乐等，起到发汗的作用，排除人体内的湿气和寒气，同时促进身体血液循环，帮助身体恢复。

第五，从中医上说，使用一些中药方剂来调节。比如准备一些甘草、苏叶、佩兰、郁金、白芍、柴胡、厚朴、藿香，按照不同的身体体质进行搭配，也可以每天喝一些生姜汤，这样也可以达到很好的预防空调疾病作用。

天气炎热，空调的正常使用非常重要！可以的话，北京家恩德仁医院建议大家经常到户外走走，避免空调疾病的出现，让身体变得更加健康哦！